WORKSHOP MÂT CHINOIS

Durée : 3h Niveau : pas de prérequis techniques, bonne forme physique, débutant·e·s accepté·e·s Infos complémentaires : habits solides et souples, collants sous pantalons, pulls supplémentaires

Pour finir votre semaine en beauté, l'école amateur vous propose un workshop de trois heures autour du mât chinois avec Cyril Combes ! Le mât chinois est un agrès fixe vertical où coexistent gravité, force, suspension et acrobatie. Comment maîtriser et habiter ce plan vertical alors que chaque jour, nous vivons dans un plan horizontal ?  Le transfert de poids et la structure corporelle sont des clés pour évoluer dans des plans différents. On adapte ainsi son appui de façon à aller plus loin, une sorte de marche mais à la verticale. Plus le changement d’appui est fluide et conscient, plus nous maîtrisons notre évolution sur le mât chinois. Cyril vous propose de travailler des positionnements statiques, des montées, des figures de base, des sauts, des vrilles et plus si affinités. Celles et ceux qui auront déjà une pratique du mât chinois pourront aller plus loin ! Le travail en duo ou trio sur le même mât permettra d’élargir les horizons, d’ouvrir des possibilités d’appui et donc d’agrandir le vocabulaire acrobatique.